Błonnik dla zdrowia

Błonnik, surowizna to podstawowy składnik naszego pożywienia, znajduje się on niemal wszędzie, tak jak witamina C. Nie należy ograniczać jego spożywania podczas diety, a ludzie niestety często to robią. Późniejsze problemy z trawieniem nie są czymś przyjemnym. Powstają zaparcia, a także powstaje ryzyko zachorowania na raka jelita cienkiego. Błonnik znajduje się w pieczywie pełnoziarnistym oraz w mięsie. Następstwa diety złożonej z oczyszczonych węglowodanów są dość poważne i właśnie obecność błonnika w diecie pozwala obniżyć nieprzyjemne skutki stosowania takiej diety i przyjmowania tego tylko rodzaju pożywienia. Błędnym krokiem przy odchudzaniu jest na pewno jedzenie tylko jednego posiłku w ciągu całego dnia. Trudno jest wtedy efektywnie go strawić naszemu organizmowi. Stracisz na wadze znacznie szybciej, jeśli będziesz mogła sobie pozwolić na kilak znacznie mniejszych posiłków w ciągu dnia, najlepiej o tych samych porach. Będziesz także czuć się znacznie lepiej. Produkujesz wtedy więcej ciepła. Błonnik działa również niczym odkurzacz na nasze jelita. Za jego pomocą układ trawienny funkcjonuje zdecydowanie sprawniej i lepiej. Dzięki niemu usuwane są niemal wszystkie toksyny z naszego organizmu. To zdecydowanie najlepszy sposób na to by poprawić swoją codzienną dietę a przez to swoje zdrowie.”

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *